睡眠について考える

９月度の定例会は人間が必ず行う事。「睡眠」がテーマです。

ＰＴによる運動アプローチ方法、栄養士による栄養アプローチをお話しいただいた後白石メンタルクリニック院長の白石先生より睡眠に関する講義や実践方法を教えていただきました。睡眠の重要性を皆で考えたひとときでした。

環境的なアプローチも重要です。パラマウントベッドの方より、寝ているときに自動でその人にあった体位に変更してくれるベッドの紹介もあり、体験をしながら皆で眠りについて考えました。